Plastische chirurgie trends

Uit onderzoek blijkt dat er in 2018 zo’n 390.000 behandelingen met injecties werden verricht. De ingrepen zijn uit te splitsen in ongeveer 250.000 behandelingen waarbij botox is ingespoten en ongeveer 140.000 behandelingen waarbij fillers zijn gebruikt.  De meerderheid van deze cosmetische ingrepen met injecties werd uitgevoerd door artsen die zichzelf cosmetisch arts noemen (58%). Het is voor het eerst dat er iets meer zicht is op de jaarlijkse omvang van het aantal cosmetische behandelingen in Nederland. De Nederlandse onderzoekers zijn naar eigen zeggen zelfs de eerste ter wereld die het aantal botox- en fillerbehandelingen in kaart hebben gebracht. Op basis van deze cijfers willen ze later kunnen onderzoeken hoe vaak er iets misgaat.

Trends botox en fillers

Google Trends is een dienst van Google die via grafieken inzicht geeft wanneer en hoe vaak op een bepaald woord is gezocht met Google, Google Trends wordt vaak gebruikt als populariteit indicator van zoekwoorden. Er is steeds minder een taboe op cosmetische ingrepen, het is inmiddels de normaalste zaak van de wereld om iets aan je uiterlijk te laten doen. De algemene trend in de wereld van cosmetische behandelingen is ‘less is more’ ofwel ‘de beste versie van jezelf’. Wel komen mensen op steeds jongere leeftijd naar de kliniek en laten kleine dingen doen, zoals fillers en botox.  Uit een recente enquête in Amerika blijkt dat 64% van de plastisch chirurgen een drastische toename van patiënten onder de 30 jaar zien die om cosmetische gezichtsbehandelingen vragen.

Ander soort trends

Een heel ander soort trend maar wat ook onder de plastische chirurgie valt is haartransplantatie. Dit is geschikt voor mensen die vroegtijdig haarverlies hebben vanwege verschillende redenen. Verschillende ziektes waarbij je haar uit vallen of gewoon ouderdom. Het kan allemaal opgelost worden door middel van haartransplantatie. Bij een haartransplantatie worden er uit de haarkrans aan de achterkant van het hoofd Grafts weggenomen. Dit zijn haarwortels met 1 tot 4 haren. Deze Grafts worden vervolgens getransplanteerd naar het gebied dat is aangegeven door degene die de haartransplantatie ondergaat. De getransplanteerde haren vallen na zo'n 2 tot 4 weken uit, waarna deze na zo'n 3 tot 4 maanden weer opnieuw gaan groeien. Na 12 maanden is het resultaat optimaal. Veel bekende Nederlanders reizen naar Turkije om daar hun haartransplantatie te laten doen. vliegtickets Istanbul kan je al voor een klein prijsje krijgen en de behandelingen in Turkije zijn meestal ook niet de duurst, wel vaak de beste! Dit is een van de nieuwste trends die bij steeds meer mensen erg goed bevallen.  


Het optimaliseren van je website doe je zo!

Heb je een eigen website of webshop dan zijn er een aantal dingen waarop je moet letten en waarmee je bezig moet zijn als je meer en meer omzet wil draaien. Je website en/of webshop is jouw visiekaartje. Je visitekaartje mag niet achterlopen op de tijd, en het is daarom belangrijk om te blijven optimaliseren. Optimaliseren kan op allerlei fronten. Denk bijvoorbeeld aan optimaliseren voor de zoekmachine (SEO), optimaliseren voor verschillende devices (responsive), het optimaliseren voor social media, etc. In deze blog laten we zien welke optimalisaties belangrijk zijn en hoe je dit moet aanpakken.

Optimaliseren voor de zoekmachine.

Het optimaliseren van je website of webshop voor de zoekmachine (SEO) valt onder de term online marketing. Wanneer je actief met SEO bezig bent zorg je ervoor dat je organisch gevonden wordt via google. Organische zoekresultaten zijn resultaten waarbij niet direct betaald wordt aan Google (zoals dit wel het geval is bij advertenties (SEA). Het optimaliseren voor organische zoekresultaten kan je doen door je content te optimaliseren voor bepaalde zoekwoorden. Wanneer een potentiële klant zoekt op een bepaald zoekwoord (waarvan jij spullen verkoopt of diensten van levert) dan wil je dat jouw website direct boven aankomt. Content en linkbuilding zijn hierbij erg belangrijk. Linkbuilding kan veel tijd kosten en daarom is het verstandig om te uit te besteden. Linkbuilding uitbesteden zorgt voor minder verloren tijd en uiteindelijk voor minder hoge kosten. Laat dit altijd via een online marketing bureau doen die gespecialiseerd is in SEO om optimaal resultaat te behalen.

Responsive optimaliseren

Het is belangrijk dat jouw website of webshop op alle schermen goed te bezoeken zijn. Zowel voor laptops (en alle formaten daarvan) als tablets en telefoons. Elk type telefoon heeft ook weer een ander formaat. Daarom is het slim om jouw webshop of website te bouwen via een CMS (content managementsysteem). Via een CMS-systeem kan je bijvoorbeeld vooraf gebouwde (gebruiksvriendelijk en geoptimaliseerd voor mobiel) thema’s installeren en aanpassen naar jouw wensen. Daarnaast is het slim om dit alles te blijven monitoren via GSC (Google Search Console). Dit is een gratis tool van Google die jouw website monitort en laat weten wanneer je mobiel wel/niet responsive is. Uiteindelijk heeft dit ook invloed op jouw resultaten in de zoekmachine.

Gebruiksvriendelijkheid optimaliseren

Het is leuk als je gevonden wordt, en je website is goed zichtbaar op alle apparaten, maar wanneer je website niet gebruiksvriendelijk is dan zal je niet veel omzet draaien of aanvragen binnenkrijgen. Daarom is het belangrijk om je website zo overzichtelijk en gestructureerd mogelijk te houden. Dit doe je door bijvoorbeeld categorieën aan te maken waarin je product en/of diensten onderverdeeld en je zorgt ervoor dat men gemakkelijk verschillende informatie kan vinden.


Online

Schooltijden zijn drama in deze tijd. Het is zo lastig om de focus erbij te houden. Daarnaast heb ik echt weinig motivatie om nog aan school te gaan. Ik loop achter op mijn huiswerk, tijdens de lessen zit ik eerder op mijn telefoon dan dat ik op let. En telkens loopt de les ook vast vanwege een slechte verbinding. Het is lastig om alles te volgen en al je vragen te stellen. Wanneer je een vraag wil stellen praat iemand anders al toevallig op hetzelfde moment. Ook zitten er voordelen aan. Zoals het niet hoeven reizen naar school. Of het opstaan twee minuten voordat de les begint. En je zit ook nog is in je eigen huis. Wanneer je honger hebt kan je gewoon wat te eten pakken en een kopje thee.

Het online les krijgen

Het online les krijgen heeft dus voor- en nadelen. Sommige mensen vinden het makkelijker om online les te krijgen zodat ze kunnen werken naar hun eigen tijdschema. Of ze hoeven niet per se rekening met de reistijd te houden wanneer ze bezig zijn met het plannen van hun dag. Maar het vervelendste van alles vond ik nog dat ik mijn klasgenoten eigenlijk niet ken. Ik heb een deel van mijn klasgenoten maar een keer gezien. Ik kan al hun namen niet allemaal meer herinneren zelfs. Daarnaast moet ik ook in teamverband werken met mensen die je niet kent. Dat is toch lastig samenwerken. Het liefst wil je natuurlijk werken met mensen die je wel kent. Of die je tenminste hebt ontmoet.

Online zonder laptop?

Maar wat is nou het belangrijkste wat je nodig hebt tijdens deze tijd van online les krijgen? Het is eigenlijk overduidelijk. Namelijk een laptop. Zelf heb ik een macbook. Deze werkt goed en ik kan al mijn lessen volgen. Alleen ben ik soms nogal stom. Ik had namelijk mijn macbook van de trap af laten vallen. Dat is niet goed voor een laprop, voor welke laptop dan ook. Nu moest ik dan ook mijn laptop laten maken. Dus ging ik opzoek waar ik mijn laptop kon repareren. Zo kwam ik op macbook reparatie amsterdam. Hier kon ik mijn laptop opsturen en gingen zij kijken wat er aan de laptop moest gebeuren. Na het bekijken van de laptop komt er iemand met je praten om te vertellen wat er gerepareerd moet worden en wat de kosten daarvan zullen zijn. Ook is het een snelle service. Wat nu juist van belang is. Binnen 24 uur is die al gerepareerd. Is er toch meer werk nodig dan kan je een leenlaptop ontvangen zodat je niet zonder zit. Helemaal handig dus!


Chemisch afval

Afval scheiden en op de correcte manier deponeren en/of afvoeren is best lastig. Soms moet je een heuse chemicus zijn om te begrijpen welk afval waar heen moet. In het geval van chemisch afval wordt er over KGA en KCA gesproken. KGA staat voor kleine gevaarlijk afval. KCA staat voor kleine chemisch afval. Beide afkortingen staan voor afval waar chemische stoffen in zitten die schadelijk zijn voor het milieu, maar ook voor de gezondheid van mensen. Als voorbeeld benoemen we lood, kwik of organische oplosmiddelen zoals ethanol. Het verbranden van dit afval, oftewel het lot van het meeste afval, kan leiden tot vervuiling in de lucht. Het storten van het afval kan op haar beurt leiden tot vervuiling van de grond. Hier hangt direct de vervuiling van grondwater mee samen. Om deze redenen is het belangrijk dat dit afval niet bij het ‘normale’ afval terecht komt. In deze blog gaan we dieper in op de gevolgen en na te leven regels. Ook worden er nog een aantal voorbeeld van gevaarlijk afval benoemd zodat u het ook zelf beter kunt herkennen.

Risico’s

Bovengenoemde stoffen zijn brandbaar en/of giftig. Dit betekent dat er gezondheids- en veiligheidsrisico’s aan vast zitten. De mensen die het afval inzamelen en de mensen die het afval verwerken worden blootgesteld aan de risico’s die dit werk met zich meebrengt. Dit betekent dat er strenge veiligheidsvoorschriften gelden voor het werken in deze sector. Een fout in de verwerking is niet alleen nadelig voor de verwerker zelf, maar ook de omgeving van de plek waar het afval verkeerd wordt verwerkt. Dit betekent dat de overheid strenge voorschriften heeft opgesteld aan het verwerken van bovengenoemd afval. Elke stroom van afval heeft eigen inzamelmiddelen en regels. Olieresten hebben een andere manier van verwerken dan medisch afval. In de onderstaande alinea worden voorbeeld gegeven van gevaarlijk chemisch afval.

Gevaarlijk afval

Er zijn veel alledaagse voorwerken waarbij u misschien niet direct denkt aan een gevaarlijke stof, zoals batterijen in uw afstandsbediening, of brandstofresten in een oude motorfiets. Ook kunnen er koelvloeistoffen in een weggegooid voorwerp zitten. Ook dit valt onder gevaarlijk afval. Medicijnresten zijn ook gevaarlijk. Niet alleen de naalden, maar ook de stoffen die in deze naalden resten hebben achtergelaten. Ook op het gebied van schoonmaakmiddelen moet u oppassen er zijn oplosmiddelen die slecht zijn voor het milieu, net zoals verf- en inktresten die na het klussen zijn achtergebleven op de stucloper die na het klussen wordt weggegooid.


Een nieuwe gaming pc

Ik speel graag een spelletje op mijn computer. Ik heb verschillende soorten spellen en games. Afhankelijk van mijn stemming kies ik altijd welk spel ik ga spelen. Soms heb ik zin om te racen en de andere keer heb ik zin om even mijn tijd te verdrijven met Minecraft. Een beetje online sporten is op zijn tijd ook erg leuk om te doen. Tevens kan ik mijzelf heerlijk verliezen in een schietspel, die ik online met wat vrienden kan spelen. Laatst toen ik echter online aan het schieten was met wat vrienden, liet een vijand mij onverwachts schrikken. Hij kwam uit het niets om het hoekje lopen en als reactie sprong ik uit mijn stoel. Dit is natuurlijk niet de handigste reactie, maar het ging echt per ongeluk. Een paar seconden later hoorde ik iets omvallen en sprong mijn beeldscherm op zwart. Ik had in de sprong blijkbaar mijn glas water omgestoten en alles drupte in en op mijn computer. Deze was helaas niet meer te repareren. Ik moest dus snel op zoek naar een nieuwe pc!

 

Pc’s in alle soorten

Er zijn oneindig veel soorten pc’s. Dan zijn er ook nog eens heel veel merken, types en doeleinden. Je kan een computer kopen voor op het kantoor. Je kan er eentje voor je studie gebruiken. En je kan een pc kopen om op te gamen. Voor een echte game pc moet je zorgen dat deze snel is. De snelheid van je game moet zo optimaal mogelijk kunnen draaien. Daarom is het bij een game pc belangrijk dat deze een hoge snelheid aankan. Het kan een relatief grote investering zijn, maar uiteindelijk levert het erg veel plezier op. Toch zijn er game pc’s voor elk budget. Ik vond ze al vanaf €250,-. Dat vond ik voor een speciale gaming pc eigenlijk best goedkoop.

 

Gamen in stijl

Naast het feit dat de nieuwe game pc een beetje betaalbaar en snel moest zijn, was het ook belangrijk dat hij er een beetje mooi uitzag. Het is eigenlijk maar een machine, maar net als dat onze mobiele telefoons tegenwoordig een luxe uitstraling moeten hebben, gold dit ook voor mijn nieuwe gaming pc. Een strak zwart model met misschien wat lampjes, is hoe ik het voor me zag. Het liefst lampjes met een opvallende kleur, zodat mijn computer echt onder mijn bureau vandaan zou springen. Hiervoor moest ik even zoeken, maar na wat speurwerk op het internet is dat gelukt. Uiteindelijk heb ik precies het model gaming pc gevonden waarnaar ik op zoek was en het was de investering meer dan waard! 


Comfortabel en stijlvol het nieuwe jaar in

Comfort en stijl, dat zijn de belangrijkste twee aspecten van mode als je er echt over nadenkt.  De twee belangrijkste aspecten zijn stijl en comfort. Je wilt er goed uitzien en er tegelijkertijd comfortabel bij lopen. Zeker voor mannen is dit een belangrijk aspect van de kleding die ze dragen. Vrouwen leveren vaak comfort in voor de stijl die ze ervoor terug krijgen. Mannen leveren vaak stijl in voor het comfort die ze ervoor terugkrijgen. Maar stiekem willen mannen er ook wel stijlvol bij lopen. Ze zijn zich heel goed bewust van de positieve invloed die stijl heeft op hun professionele en romantische leven. In dit artikel bespreken we hoe je als man comfortabel en stijlvol het nieuwe jaar in gaat.

Comfort kleding

Als je stijlvol en comfortabel het nieuwe jaar in wilt gaan dan is het belangrijk dat je in ieder geval een goede basis comfort kleding hebt. De meest mannen hebben een slobberige joggingbroek en trui waarin ze hun luie dagen doorbrengen maar waar ze niet mee naar buiten zouden gaan. Maar het is heel goed mogelijk om een luxe joggingbroek en trui te hebben die zowel lekker zitten als stijlvol zijn. Denk bijvoorbeeld aan black bananas. Op dit moment is er een black bananas sale waar je onder andere hoodies kunt krijgen. Ook raad ik je aan om eens te kijken naar een hoodie van Malelions. Dit is een trui die zowel ultiem comfortabel is als een trui die erg stijlvol is.

Juiste pasvorm

Wat voor kleding je ook draagt, een van de meest belangrijke aspecten is de juiste pasvorm. Een pak dat niet goed past is een stuk minder stijlvol dan een simpele trui, joggingbroek of shirt dat perfect past. Wees je daarom bewust van je eigen maten. Neem met een meetlint je eigen maten goed op zodat je beter weet wat je precieze pasvorm is. Op deze manier kun je goedkoper comfortabele kleding kopen die ook stijlvol is, simpelweg omdat deze goed past.

Accessoires

Een goede outfit wordt afgemaakt met accessoires. Vrouwen hebben natuurlijke make-up en sieraden maar mannen hebben ook accessoires. Denk aan een hoofddeksel of een armband. Riemen, mutsen, armbanden, kettingen, het zijn allemaal accessoire mogelijkheden voor mannen. Het belangrijkste is dat je iets kiest wat bij je past en waar je comfortabel mee bent. Met accessoires kun je een outfit echt eigen maken. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zoals we in dit artikel bespreken, het is belangrijk om een balans te vinden tussen comfortabel en stijlvol.


Kerstvakantie, tijd om op te ruimen?

Het is weer kerstvakantie! De kinderen zijn weer vrij van school, de kerstdagen komen eraan en is het ook alweer de start van een nieuw jaar. Doordat we ons in een lockdown bevinden, is het aan de andere kant ook weer iets minder. We zijn beperkt in de dingen die we graag willen doen, waardoor we al snel thuis zullen moeten blijven. Tijdens de kerstdagen kunnen we beperkt naar elkaar toe, maar zijn er ook vele dagen dat er vrij weinig te doen is. Wel zijn er alternatieven te vinden, zoals het uitvoeren van de klusjes binnenshuis of is het een mooie tijd om eens op te ruimen in huis. Deze klusjes moeten in de meeste huishoudens al erg lang uitgevoerd worden, maar komt er vrij weinig van. De kerstvakantie is hiervoor een mooie tijd om alles af te ronden, waar wij je een aantal tips voor zullen geven!

Maak een lijstje met de uit te voeren klusjes!

Wanneer je verschillende klussen dient uit te voeren maar eigenlijk geen idee hebt waar ej zou moeten beginnen, is het wellicht een idee om een lijstje op te stellen met alle uit te voeren klussen. Met het lijstje zul je het overzicht houden, maar kun je ook gemakkelijk taken afstrepen wanneer deze zijn uitgevoerd. 

Wanneer je een lijstje aan het opstellen bent, is het van belang dat het de noodzakelijke klussen als eerste op het lijstje zet, zodat deze ook als eerste zullen worden uitgevoerd. Voer bijvoorbeeld eens een schilderklus uit, of ruim de zolder op. Door dit ook nog eens te verdelen over verschillende dagen, ben je hier zo mee klaar en zijn alle klussen uitgevoerd!

Dozen kopen voor tijdens het opruimen

Wanneer je aan de slag gaat met het opruimen van bijvoorbeeld de zolder, schuur of een andere ruimte in huis, is de kans dat je weer vele dingen tegen komt. Spullen van vroeger, oude foto’s, dvd’s en meer, zijn allemaal dingen die bij de meeste mensen op zolder zijn opgeslagen.

Wanneer je graag overzicht wilt houden tijdens het opruimen en spullen op een veilige plek wilt opbergen, kun je dozen kopen om alles netjes op te bergen. Je kunt verschillende dozen kopen zowel verschillende maten als materialen. Zo kun je dozen kopen voor zware producten met een extra versteviging, maar zijn er ook dunne dozen te verkrijgen die ideaal zijn voor het opbergen voor belangrijke papieren of andere lichte materialen!

Door een lijstje te maken met uit te voeren klussen en dozen te gebruiken voor het opbergen van kostbare spullen, zul je een aardige slag kunnen slaan tijdens deze kerstvakantie. Geniet van de kerstdagen, succes met het klussen en alvast een fijne jaarwisseling!


Tips bij het regelen van een mooie en persoonlijke uitvaart

Wanneer een dierbare komt te overlijden is het niet makkelijk om gelijk ter zake te komen om de praktische dingen te regelen, zoals de uitvaart. Een mooi en persoonlijk afscheid dat echt bij de overledene past kan wel enigszins helpen bij het verwerken van het verlies. Daarom kan het erg prettig zijn om alle hulp in te schakelen die u kunt krijgen. Met de volgende tips hopen we u opweg te helpen bij het regelen van een mooie, persoonlijke uitvaart.

Regel een uitvaart die past bij de overledene

Allereerst is het belangrijk dat u op de hoogte bent van eventuele wensen van de overleden dierbare. Is het duidelijk wat de overledene graag had gewild hoe zijn/haar uitvaart eruit ziet? En is het mogelijk om de wensen van de overledene zo goed mogelijk waar te maken? Ook als de overledene bij plotseling overlijden zijn/haar uitvaart wensen niet heeft kunnen delen, is het fijn om een zo persoonlijk en waardig mogelijk afscheid te regelen. Kom met familie en vrienden bij elkaar en bespreek wat jullie zouden kunnen doen om een uitvaart te regelen die echt bij de overledene past. Niet alleen uit respect voor de overledene, maar ook voor u als nabestaanden om het verlies zo goed mogelijk te kunnen verwerken.

Kies een passende locatie

Het kiezen van de locatie voor de uitvaart kan lastig zijn. Maar wat goed kan helpen bij deze keuze is de persoonlijkheid van de overledene in gedachte te houden. Was hij/zij een echte Amsterdammer en trots op de stad? Dan is de ideale locatie voor de uitvaart Amsterdam. In Amsterdam zijn er ook veel mooie persoonlijke mogelijkheden. Hield de overledene bijvoorbeeld van de grachten? Hoe mooi is het dan om de overledene een laatste rondvaart te laten maken door de prachtige grachten op een boot? En als de overledene het liefst in de natuur te vinden was, dan zou een mooie, intieme uitvaart ergens in de natuur een mooi idee kunnen zijn. Durf creatief te zijn.

Maak het echt persoonlijk

Een uitvaart wordt pas echt persoonlijk als een aantal dierbaren de gelegenheid krijgen om iets moois te delen ter ere van de overledene. Zo kunnen degenen die willen een mooie of misschien zelfs grappige anekdote vertellen over de overledene, iets wat iedereen eraan helpt herinneren wat voor geweldig persoon hij/zij was. Ook kan het voordragen van een gedicht of muziekstuk de sfeer extra persoonlijk en uniek maken.

Vraag hulp van een uitvaartondernemer

Als je echt even niet weet hoe je het allemaal aan moet pakken, wat ontzettend begrijpelijk is, kun je er natuurlijk ook voor kiezen om een uitvaartondernemer om de arm te nemen. Uitvaartondernemers weten precies wat er geregeld moet worden en zullen de meest praktische zaken voor u uit handen nemen. Dit kan erg prettig zijn, zeker als de emoties hoog oplopen. Zo heeft u als nabestaande de ruimte om te rouwen en het verlies te verwerken.


Kleine ingrepen, groot plezier

Het is tegenwoordig heel normaal om af en toe iets aan je uiterlijk te laten doen. Veel vooroordelen zijn daar al over weggevallen en iedereen heeft natuurlijk een andere reden om iets te laten veranderen. Zo wil de één rimpels weg werken en is de ander al jaren ontevreden over haar neus. Tegenwoordig is bijna niets meer onmogelijk en is het belangrijker dan ooit dat jij je goed voelt in je lijf. In deze blog vertel ik je over wat kleine veelvoorkomende ingrepen. Wat houdt het nu precies in?

(Geen) haar op je hoofd

Voor veel mannen komt de leeftijd gepaard met kaalheid. We zijn natuurlijk heel blij ouder te mogen worden maar het verlies van haar hoeft van ons niet zo nodig. Zeker wanneer je altijd een volle bos gewend bent geweest, kan kaalheid onzeker maken. Daarnaast geeft haar o je hoofd vaak een jonger uiterlijk. Herken je dit probleem? Dan kan je kiezen voor een haartransplantatie Turkije, bijvoorbeeld bij de kliniek van Dr. Cinik. Hier wordt er geluisterd naar jouw wensen en loop je straks zelfverzekerd weer de deur uit.

Veranderde neus

Een neusoperatie is geen kleine ingreep. Gelukkig zijn er ook manieren om je neus te veranderen zonder een operatie. Dit gebeurt met filler. Door bepaalde delen van je neus meer op te vullen wordt er als het ware een nieuwe vorm gecreëerd. Je neus laten doen, is dan ineens helemaal geen enorme stap meer en ook niet permanent. Fillers moeten namelijk om de zoveel tijd bijgewerkt worden.

Lippen om te kussen

En als we het dan toch over fillers hebben dan kunnen de lipfillers natuurlijk niet ontbreken. Volle lippen staan heel vrouwelijk en sensueel maar niet iedereen heeft die van huis uit meegekregen. Met lipfillers vul je als het ware je lippen op en zo worden ze dus voller. Een hele simpele ingreep die binnen een uur voldaan is. Even in je lunchpauze heen en weer dus. Let op, ook deze fillers moeten bijgewerkt worden.

Echte Bambi ogen

Ga jij liever voor iets anders, pijnloos? Iets makkelijks? Tegenwoordig zijn ook wimper extensions enorm in. Binnen een uur sta jij buiten een salon met volle wimpers. Nooit meer opstaan voor make-up, hooguit een borsteltje er doorheen en gaan. De wimpers gaan een paar weken mee en vallen dan met de natuurlijke wimper uit. Ook een routine dingetje dus.

Welke ingreep vind jij nog meer normaal? En welke laat je zelf doen?


De ideale zondag

Voor mij is zondag de beste dag van de week. En ik denk dat ik voor veel mensen spreek als ik dat zeg. Om de een of andere reden is deze dag altijd rustig en kan en mag alles. Maar er zijn ook veel mensen die de zondag juist stressvol vinden omdat de week weer voor de deur staat. Daarom vertel ik je in deze blog hoe je alles uit je zondag kan halen zodat je ontspannen en uitgerust aan de week begint. Lees je mee?

Een heerlijk ontbijtje

Persoonlijk raak ik enorm gespannen van uitslapen. Niet persé het slapen zonder wekker en ook niet het langer blijven liggen maar echt hardcore uitslapen zoals sommige mensen kunnen. Ik kan me de laatste keer niet herinneren dat ik tot twaalf uur in bed gelegen heb. Het voelt alsof de halve dag al om is. Meestal ben ik er om tien uur wel uit en aangezien er vaak maar weinig hoeft op zondag is er alle tijd voor een lekker ontbijtje. Ik mag graag verse broodjes of croissantjes halen en drink een extra kopje Lavazza koffie. Het is gewoon een verwenmoment en een tijd om stil te staan. Warme drank helpt daar altijd bij maar deze koffie is zo lekker dat de rest van het ontbijt me soms gestolen kan worden.

Tijd voor van alles

Natuurlijk zijn er altijd dingen die rondom huis moeten gebeuren. Omdat veel mensen op zaterdag erop uitgaan, moeten al die dingen op zondag gebeuren. Dat zorgt voor stress. Als er echt dingen opgepakt moeten worden, verdeel deze dan. Kies 1 of 2 taken voor deze zondag en de rest volgende week bijvoorbeeld. Zo houd je ook tijd om te ontspannen en voelt het niet alsof je ook in het weekend alleen maar gehaast en gewerkt hebt. Het is namelijk enorm belangrijk om te ontspannen en tijd voor jezelf te nemen. Kopje koffie of thee erbij en je laadt vanzelf op. Dan kan jij er de komende week weer tegenaan en voorkom je dat je jezelf langzaam uitput.

Kleine voorbereiding

En ondanks dat we soms niet zo graag willen denken aan de week die voor ons ligt en het werk wat daarbij komt, kan het soms wel rust geven om alvast het één en ander voor te bereiden. Dan heb ik het natuurlijk niet over werk maar meer over maaltijden en het inpakken van tassen. Kan je ‘s ochtends weer een beetje rustig aan doen.